食物营养成分表怎么看

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营养成分表的成分都是有单位的，比如说372千焦，上面应该有100g或每份多少g后面的4％是营养素参考值NRV，Nutrition Reference Values，营养素参考值是用于比较食品营养成分含量高低的参考值，专用于食品营养标签营养。

很多食物中都含有盐，怎么去判断呢我们购买包装食品时，怎么看它是否含盐，含盐量高不高其实，最简单的办法就是看看包装食品营养成分表的NRV%NRV%营养素参考值百分比，不是指某一食品中的某种营养素占该食物的。

在营养成分表中一般都会标示出能量，水分，膳食纤维，营养素等，而其中的蛋白质脂肪碳水化合物和钠，这些营养成分的相关问题和慢性疾病有关因此大家都特别侧重于这些营养成分的添加，是否在合理的范围之内，是否会引起人体。

第1列展示主要营养成分的名称，我国食品标签强制标示4种核心营养成分蛋白质脂肪碳水化合物钠以及能量，简称“4+1”第2列展示每100g毫升食品中， 所含各营养成分的量第3列展示每100g毫升食品中。

卡路里定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量卡路里calorie是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳joule更多关于食物营养成分表怎么看热量，进入。

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