楼梯机和直接走楼梯一样吗
2019-12-31 分类：百科
TIPS：本文共有 126 个字，阅读大概需要 1 分钟。
一样，楼梯机和真爬楼梯效果一样。楼梯机也称为爬梯和踏步机。 楼梯机的运动量比跑步机上的运动量大几倍。 兼有奔跑和跳跃的功能，还具有对地面的磁力作用。每天只需5分钟，即可达到全天的运动量。
在室使用梯机时如果有阻力，把阻力调到最小，在上器械前做充足的热身。
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