月经期间的健康饮食 你懂多少
2020-01-29 分类:生活
很多女性朋友一来例假就烦躁,甚至还痛经,这其实都是正常的。下面小编要跟大家分享月经期间的健康饮食 你懂多少,一起来了解下月经小常识吧!
摘要: 有些女性来“大姨妈”的时候感到经期不适,这也许是她吃了不该在经期吃的食物。女生一般在来“大姨妈”的时候,月经量少,都要戒口,不能贪吃不能吃的食物。如果吃了不能在经期吃的食物,就会对身体造成一定的影响。因此我们在经期一定要注意健康饮食。
有些女性来“大姨妈”的时候感到经期不适,这也许是她吃了不该在经期吃的食物。女生一般在来“大姨妈”的时候,都要戒口,不能贪吃不能吃的食物。如果吃了不能在经期吃的食物,就会对身体造成一定的影响。因此我们在经期一定要注意健康饮食。
月经期的健康饮食
(1)食物:
胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。
(2)中药:
当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等。
(3)药膳:
&(整理)nbsp;
归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
月经网小编提醒:大家可以参考以上的方法来调整自己的经期饮食。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
月经相关推荐 月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理 月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理 来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办 月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项
阅读剩余内容