为什么大胃王那么瘦
2020-02-05 15:34:42
大胃王的体质
血糖值偏低,饥饿感不明显,所以可以长时间不吃东西。
褐色脂肪细胞较多,导致消化食物非常快。
胃排空比较快,食物没消化就直接从胃就流到肠道。
吃下食物后,胃能持续膨胀,并且膨胀后的胃更处于不会妨碍内脏的位置。
比菲氏菌是一种存在于人体内的益生菌,大胃王的量是一般人的2~4倍以上。
控制血糖的低GI饮食法
※低GI值食物例如:
粗粮类:玄米、黑米、黑麦面包等
水果类:苹果、柠檬、橘子、樱桃等
蔬菜类:菠菜、小黄瓜、绿芦笋、萝卜等
肉、鱼、豆类:蛋白质类的食物,纳豆、豆腐、鲔鱼、鲑鱼、牛、猪、鸡肉(腿部)等
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