心理健康：专家教你应对男性中年危机

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随着房价的升高、生活成本的提高，都市的人们不得不每天起早贪黑工作，压力的增加，超负荷的工作，推不掉的应酬让人们的身体出现了亚健康状态。针对这个现象给大家分享心理健康：专家教你应对男性中年危机的生活常识，望大家从现在开始能够重视自己的健康问题。

无论是身体还是心理的原因，很多中年男性都有危机的感觉的经历。这些危机感往往会引起各种疾病，所以，男性需要改造自己，重新给自己定位。经过耐心帮助和毅力，大多数男性找回自己的目标、存在意义及追求。为了让你了解男性中年危机，约翰米罗素心理学博士，解释了男人经验中年阶段会发生的三大主要问题。

生活中永无止境的负担

有些男性的步伐跟不上自己的需求，怀疑自己的能力，志向远大却又为基本家庭生计忧虑。还有些男性渴望逃避或延迟“长大”，好像只有小孩才能过得幸福和满足。

成人生活可能被视为“只有工作，没有娱乐” ，为了供养小孩和过上“好生活”而做必要牺牲。自然而然，有许多“成”乐事被忽略了，其中包括富有挑战性的工作，关怀的感情，学习的机会，友谊和精神追求等。

专家：要看到自己的优势和成人世界的乐趣，学会享受和欣赏成人生活，它是神赐给我们珍贵的礼物。

不切实际的期望

有些男人可能一直在发白日梦，不停幻想或不切实际的期望，在他们成年前已构思出一套行动方针。但在他们在生命进程中，这些梦想最终要破灭或丢弃。

专家：梦想的破灭，使人悲伤和气馁。把人生看作是一个富有挑战性的，不断演变的进程，需要摒弃那些不符合我们成长的、过于简单和不成熟的幻想。当然，这个观点也适用于中年。

逃避心理

当一个人面临着重大选择，需要离开他的家人或换工作，他会选择逃避，认为船到桥头自然直。

专家：人们不勇于面对生命的挑战，通常是因为缺乏安全感、自满情绪过多、害怕伤害别人，缺乏勇气或害怕单独等。这些情绪常常拖延采取行动的决定。诚实和坦率的评价在评估行动过程中是很有用的。

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日常急救小常识介绍

日常生活中意外伤害很难避免，掌握一些急救常识是非常必要的。今天为大家提供日常急救小常识介绍，生活小妙招让你更懂得生活。在发生意外的时候如果你能够在医护人员到达前,按医学护理的原则,利用现场适用物资做好应急处理，那么你就会为生命争取到时间。

日常急救小常识介绍 生活小妙招让你更懂得生活

酒精中毒

1、对于昏迷者，确保气道通畅。

2、如果患者出现呕吐，立刻将其置于稳定性侧卧位，让呕吐物流出。

3、保持患者温暖，尤其是在潮湿和寒冷的情况下。

4、检查呼吸、脉搏及反应程度，如有必要立即使用心肺复苏术。

5、将患者置于稳定性侧卧位，密切监视病情，每10分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。

炸伤

1、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。

2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。

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