心理健康：十一逛街前做好心理保健

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十一正是商家促销的旺季，又逢祖国六十华诞，商家打折的力度不小。专家提醒，十一人多事杂，需

要做好心理

保健。

逛街前，先要做好心理调整

前不久，郑州某大型百货商场进行大力度促销活动，河南财经学院的小旭到那里做礼品兑换的服务工作。当天，该百货商场的生意十分火爆，礼品兑换台前挤满了人。“人们吵得可厉害，最过分的是，一位女顾客等得不耐烦，骂骂咧咧，不等我们做出解释，伸手就把我同学的脸给抓破了。”不仅如此，还有一些顾客和工作人员吵了起来。前两天，当商场再次约小旭做双节期间的服务工作时，小旭一口拒绝了，她认为不安全。“国庆长假，购物的人会很多，在拥挤的人群中，容易形成心理压力，在耗时的等待中，容易焦躁。”郑州福斯特咨询服务有限公司首席心理咨询师彭熠说，“这跟人们塞车、堵车时，情绪容易焦躁、失控是一个道理。”

彭熠建议，十一逛街最好先做好心理保健，如果本来就容易焦躁，可以选择其他购物方式，如上网购物。商场购物排队时，可以带上随身听，听听音乐，缓解一下焦躁的心情。

惊恐发作要追查深层原因

“我们会在新闻中看到，有人会在拥挤的火车上出现精神失常。”彭熠提醒，“因为逛街出现惊恐发作的新闻，现在也频见报端。”

彭熠说，如果在逛街过程中，不是简单地出现了焦躁情绪，而是伴随有眩晕、心跳过速、胡言乱语等，或者特别恐惧的情绪出现时，应该尽早拨打120求救。

女性患者的第一次惊恐发作，通常是在等候公共汽车或地铁时，或者是在拥挤的商场购物时。“场景只是惊恐发作的诱因，患者本身就有一些心理问题或者神经症。”彭熠说，“如果第一次出现，最好在假期结束后，到医院心理科进行相关治疗。”

谨防购物购成强迫症

十一商场优惠多，诱惑着不少人，尤其是女性，容易出现冲动购物。“购物上瘾是种心理疾病，在现实个案中，有些人会把自己的信用卡刷爆，也想控制自己不花钱，少花钱，但是控制不了。”彭熠说。“如果十一在购物过程中不顾自己实力，过分消费，最好在节后，找心理咨询师咨询一下。”彭熠说，“一般情况下，疯狂购物与内在需求没有得到满足、内心缺失有关。”

如果是“购物狂”，通常会合并暴食、抑郁等冲动控制类疾病，有这种病态性购物行为的人，想要的不是商品，而是“买”的行为。

延伸阅读：

手表进水的处理-手表防水常识

机车废气易造成褪色、镀金剥落等情形，空气落尘、汗水、雨水、身体污垢等也都会弄脏手表，特别是手表镀金的部分

手表进水的处理

手表进水是很正常的事情，如果进水不严重，只是表玻璃内有层雾气，这时可用几层卫生纸或易吸潮的绒布将表包严，在距40瓦电灯泡15厘米处烘烤约30分钟，即可消除水气。切忌将表蒙靠近火直接烘烤，以免使表蒙受热变形。还可以将表蒙朝内、底壳朝外，反戴在手腕上，两个小时后水气即可消除。

当然，还有一些手表进水的日常修理方法：

用硅胶干燥颗剂

不小心表壳内进水了，可用一种叫做硅胶的颗粒状物质与已经积水的手表一起放进一个密闭的容器内，数小时后，取出手表，积水即全部消失。此法简单经济，对表的精度和寿命均无任何损害。已经多次吸水后的硅胶，可在120℃下干燥数小时，吸水能力可再生，还能反复多次使用。

反戴手表。

还可以将表蒙朝内、底壳朝外，反戴在手腕上，两个小时后水气即可消除。如果进水严重。

用电灯泡热烤

如果进水不严重，只是表玻璃内有层雾气，这时可用几层卫生纸或易吸潮的绒布将表包严，在距40瓦电灯泡15厘米处烘烤约30分钟，即可消除水气。切忌将表蒙靠近火直接烘烤，以免使表蒙受热变形。

送表店擦油

以上3种方法都不能清除水汽，应该立即送表店擦油，清除机芯的水分，以避免零部件生锈。

用电灯泡热烤

如果进水不严重，只是表玻璃内有层雾气，这时可用几层卫生纸或易吸潮的绒布将表包严，在距40瓦电灯泡15厘米处烘烤约30分钟，即可消除水气。切忌将表蒙靠近火直接烘烤，以免使表蒙受热变形。

用吹风机吹干

温度不要太高、温和的风、知道看不见玻璃上的水分。

如果进水严重，最好立即送表店擦油，清除机芯的水分，以避免零部件生锈。切记不可自行拆取，以免造成机芯损坏，到时候修理更加费时费力费钱。

手表进水的危害

手表属于精密的机械，手表进水是否对手表配件有影响，这不敢确定，这要看手表进水是不是很严重，以及手表的防水性怎么样。如果只是手表的表蒙有雾气的话，估计手表进水不严重。如果导致手表走慢了、不走了或者其他问题，估计对手表配件有影响了。因此建议最好到专业手表维修中心去检测一下，而且一般检查是免费的。

当然，也可以自己检验手表的灵敏度：

1、将没有上过发条已经停止走动的手表轻轻地摇动一下，借助摇动的力量来观察秒针走动的情况：如果秒针在很短时间内就停止走动，则说明这只手表上足发条后能全部走完(即发条无力矩)，灵敏度高;如果秒针长时间继续走动，则说明这只手表上足发条后不能全部走完(即发条还储存力矩)，灵敏度不高或表机有故障。

2、将没有上过发条停止走动的手表，慢慢地转动把头，观察秒针起动情况：上条把的转动越少，秒针起动越早的说明该表的灵敏度越高;反之则灵敏度低或表机有其他故障。但要注意快摆手表由于游丝的刚度较大，要比传统频率(18000次/小时)的表机要多上一点发条才能起摆。灵敏度高的手表，上足一次发条后延续走动的时间较长。

表针与表镜、表盘之间以及三针之间都应该保持一定的间距，否则相互产生碰擦而影响表机的正常运转。检查时可通过拨针观察。时针和分针的位置和相互配合是否正常的检查方法是：将分针和时针拨到3点、9点，观察两针是否成直角;拨到6点，两针是否成直线;拨到12点，两针是否重合。

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