5妙招来对付“经期拉肚子”
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下面小编跟大家分享一个月经小常识,介绍5妙招来对付“经期拉肚子”,不了解的女性朋友们赶紧来了解了解吧!
摘要: 有些体质不好的女生在来“大姨妈”的时候总会拉肚子,相信大家身边肯定会有这样的姐妹。那么经期来“大姨妈”的时候拉肚子该怎么办呢?现在我们就来看看缓解经期拉肚子的妙招。
有些体质不好的女生在来“”的时候总会拉肚子,相信大家身边肯定会有这样的姐妹。那么经期来“大姨妈”的时候拉肚子该怎么办呢?现在我们就来看看缓解经期拉肚子的妙招。
妙招一:早睡,不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。
妙招二:谢绝冷饮,控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。
妙招三:每晚泡脚。脚有很多穴位,月经不调,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进(整理)行足底按摩,更有助于脚部保暖。
妙招四:多吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
妙招五:吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是最好吃当季水果,不尽量少吃反季水果。
缓解经期拉肚子的症状,以上的方法非常适合哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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