甜玉米的做法

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玉米带叶子一起煮又香又甜，下面介绍做法准备材料玉米3根水适量 制作步骤1玉米去掉一半叶子留下玉米须 2放水笼头冲洗干净，玉米长到膝盖高就不再打药了，所以不要担心农药 3锅里放没过玉米的水，大火烧开。

做法1黄瓜，胡萝卜切成玉米粒大小的丁熟松仁适量玉米用开水焯一下捞出备用2锅内放油烧热，放入玉米粒翻炒几下，放入胡萝卜丁和熟松仁，放入两小勺糖根据个人口味决定放入糖的多少盐适量此菜不易过咸继。

甜玉米要煮1525分钟左右就熟透了甜玉米的营养成分德国营养保健协会的研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用最高玉米含有7种“抗衰剂”即钙谷胱甘肽维生素镁硒维生素E和脂肪酸经测定，每100克。

做法 1甜玉米放水煮熟，大约五分钟2煮熟的甜玉米取出放凉后，用刀贴着玉米棒取下玉米粒，不然这样取下的玉米粒会粘在一起，需要用手把它们分开成一粒粒的3放在筛网里，用水把玉米粒表面冲湿，稍稍甩两下，甩。

步骤二热油锅，下香肠炒出油步骤三下胡萝卜，芥兰茎炒一下，放少许水煮2分钟步骤四放入玉米粒炒约1分钟步骤五放盐，糖，鸡精和葱花炒匀即可营养价值 1维生素含量非常高玉米中的维生素含量非常高，为。

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