自由泳不累的游法

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游泳，最省力的游法就是“漂浮”，地方话“阳水浮”，面朝上，身趟平，往前行时，用脚蹬手扒水就行，没有大风大浪的情况下，就是最好的享乐

自由泳不累的游法

方法：

充足的体能：体能是所有运动的最基本保证，有些游泳者能够长距离游进并不是因为技术多么过硬，而是因为长期的坚持锻炼，体能提升，加上良好的水感，所以在一定距离内仍可以轻松的游进。

熟练的动作：动作的熟练程度也可以影响游进的距离，当你动作不熟练时就会影响整个游进的顺畅度，比方说换气动作不熟练，吸入的氧气不足，就容易导致供氧不足，很快就会感到疲劳。而且如果动作不规范不协调，就会增加体能消耗，也会加快疲劳。所以，游进时你必须熟练的做到以下几点：良好的身体姿态，熟练的换气技巧，轻松的打腿，有节奏的转髋划臂等。

放松的游进：这一点很重要，所有能够长游的朋友必须要在水中能够做到放松，而做到放松的方法就是多接触，多练习，能够在水中应对不同的情况，同时能够在游进时调节动作节奏，在放松的情况下游进能够降低很大部分的能量消耗。这也有助于你游得更远，更久。

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