通乳挤奶手法及技巧

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快速挤母乳的关键是掌握正确的挤奶方法。在手法挤奶时，应将拇指放在乳头、乳晕上方，距离乳头根部2厘米左右，食指放在下方，与拇指相对，其他手指托住乳房。

再将拇指和示指向胸壁方向轻压，但不可压得太深，再相对轻柔地挤压乳晕下面的乳窦部位。

手法挤奶时还要注意不要遗漏任何一个方向，手指的动作应该类似于滚动，反复一压一放，就可以顺利将乳窦内储存的乳汁挤出。

此外，挤奶时还应注意不要用手压乳头，并保持充分的挤奶时间。

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