优酸乳和果粒橙哪个好

优酸乳比果粒橙好，因为优酸乳是从鲜奶转化而来的食物，同时含有鲜奶和乳酸菌的营养成分，虽然其中的乳糖因在制造过程中已被发酵成乳酸，更易于铁质的吸收，但总体而言，酸奶的营养价值远胜优酸乳，优酸乳只是一味风味乳品