午休时间很短怎么办

2020-06-14　分类：百科

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午休时间的话，也不宜过长。以半小时以上到一小时之内最好！太短了会睡不够。太长了会越睡越困。对人的下午的工作学习反而不利。睡觉应躺着较好，坐着午休气血不畅通，让人很难受。躺着，不玩手机，听点轻音乐，早些入睡，睡醒了精神状态最好。在空调房间午休要拿一件衣服盖一下肚子，防止着凉。