瑜伽每天练几个小时最好
2020-06-19 分类:百科
TIPS:本文共有 116 个字,阅读大概需要 1 分钟。
瑜伽每天练一个小时或一个半小时。
没时间也可练习半小时(不要少于半小时),一定要坚持,每天练,效果才会好。
练习的时间最好放在早上或者晚上,并固定在早上或晚上,因为人体是有记忆功能,在同一时间练习身体就会产生记忆,对身体的锻炼是最好的。
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瑜伽每天练一个小时或一个半小时。
没时间也可练习半小时(不要少于半小时),一定要坚持,每天练,效果才会好。
练习的时间最好放在早上或者晚上,并固定在早上或晚上,因为人体是有记忆功能,在同一时间练习身体就会产生记忆,对身体的锻炼是最好的。
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