高岛盐和海晶盐哪个好

高岛盐好。

高岛盐，是以碘盐为原料，再添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠(Na+)、钾(K+)、镁(Mg2+)的平衡状态，预防高血压。

高岛盐是一种健康食盐。以加碘食盐为基础，添加一定量氯化钾（含量约30%）。因此高岛盐最适合中老年人和患有高血压病患者长期食用。