怀孕期利于胎儿健康发育的4种胎教

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曾有位名人说过，慈母的心灵早在怀孕的时候就同婴儿交织在一起了。今天小编给大家分享怀孕期利于胎儿健康发育的4种胎教，备孕阶段的朋友们赶紧看过来吧！

1、避免刺激：孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，可以多欣赏优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。

2、稳定情绪：孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明：“怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。”看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿发育。

3、腹部按摩：孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿，每次五分钟，一边可以轻轻地和胎宝宝聊聊天，让他听到你的声音。

4听觉训练：选择一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听，优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳，又使人产生美好的联想，这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体，通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。实验证明，对于频率为250~500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿即会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。而对于那些尖、细、高调的音乐，胎儿就会产生不安定、紧张的反应。临床观察表明，通过孕妇的朗读，使胎儿接受人类语言声波的信息，对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。

古语说“宁静养胎”，意思是没有什么比准妈妈保持良好心态更重要的。已经有胎动体验的准妈妈一定知道，当自己情绪波动时，腹中的宝宝有时也会有较大幅度的动作，而且感觉很焦躁，可见“母子连心”真不是唬人的。

那么试想，如果准妈妈一直处于焦虑、悲观、抑郁的状态中，宝宝又怎么能优哉游哉呢？科学研究证实，焦虑和沮丧情绪会导致孕妇内分泌系统发生异常，对胎儿大脑发育造成不良影响，因而增加了宝宝在未来发育过程中出现异常的概率。

3招教你心态平和

不过人生不如意，十之八九。那么，孕期遇到生活、工作上的麻烦时，如何保持平和心态呢？这里有些方法供你参考：

A、多看一些能让你思想上得到平静的书。如佛理、心理、宗教和哲学的书，这些书能够让你分析任何问题或面对烦恼的时候，可以看到你从未看到的角度，让你人生充满智慧，处之泰然。

B、事不关己，己不劳心，和自己无关的事情，最好少去理会，这样烦恼就会减少。

C、多做一些让你心平气和的活动，例如书法、画画、接近自然等，让自己的情绪平静下来。

多读书，读好书

一位哲人说过：“读一本好书，就像是与一位精神高尚的人在谈话。那精辟的见解、分析，丰富的哲理，风趣幽默的谈吐，都会使人精神振奋，耳目一新。”多读书、读好书，不仅可以使准妈妈本身得以充实、丰富，同时熏陶了腹中的宝宝，让他也能感受到诗意的语言、童话般美好的意境。

准妈妈应读的书：历史人物传记，富有韵律的诗歌、儿歌，优美的童话和神话，伟大的名著，文采斐然的游记，精美的画册等。

准妈妈不应读的书：低级趣味的街头画册、思想过于负面的书等。这些书籍里充满了淫秽、打斗、杀戮内容，对胎儿发育极为不利。

爱音乐，赢未来

音乐对于胎宝宝的益处无需多言，不仅能使之健康发育，而且还能使宝宝更聪慧。在孕第二个月时，胎儿的听觉器官已经开始发育，而且神经系统也已初步形成。因此从这个月的月末开始，可以每天播放1～2 次优美、柔和的乐曲，每次放5～10分钟。

在怀孕的不同阶段，准妈妈可以选择不同的音乐

孕早期：妊娠反应比较明显，忧郁和疲劳极为常见。

所选音乐：轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐。如《春江花月夜》、《假日的海滩》等曲子。

孕中期：食欲较旺盛，精力也显得充沛，开始感觉胎动。

所选音乐：胎教音乐从内容上可以更丰富一些。除了可继续听孕早期听的乐曲外，还可再增添些乐曲，如柴科夫斯基的《B小调第一钢琴协奏曲》等乐曲。

孕后期：身子笨重，时常要想到分娩以及产后的问题，思想压力较大，焦虑现象也多。

所选音乐：应选择既柔和而又充满希望的乐曲。如《梦幻曲》、奥地利作曲家海顿的乐曲《水上音乐》等。

习书画，怡性情

通过绘画胎教，可使胎儿认识外面事物的形象更具体，更深刻，还可激发胎儿的艺术细胞。

绘画胎教的途径

A、欣赏世界名画

准妈妈可以上购买一些世界名画印刷品，贴在墙上随时欣赏，而且要用语言向胎宝宝描述所看的图画，比如：“宝宝，我们正在看梵高的《向日葵》，金色向日葵千姿百态，在阳光下怒放。”

B、自己动手涂鸦

蓝天、白云、孩子漂亮的面庞等都可作为素材，甚至可以对着B超图画一画胎儿现在的模样。不用计较画得好不好看，比起作品完成得好与坏，我们更应该关心的是，在作画时自己是否做到了一直保持镇定，以及是否有与胎儿共同参与的感觉。

除了绘画外，剪纸、泥塑也具有同样的胎教效果，有条件的准妈妈不妨一试。

巧妆容，传审美

一些准妈妈认为怀孕时穿得邋遢些也无所谓，其实不然。自然的妆容、精美的服饰，不仅可以让孕期的你散发迷人的光彩，一直保持积极、愉悦的心情，而且你的审美感知、审美情感、审美想象、审美理解，都能对胎儿的审美素质起到强化和优化的作用。所以，孕期打扮得漂漂亮亮，不仅是对自己负责，更是对宝宝负责。

胎儿生长发育的中期，是脑部发展的关键时期，而能否孕育智商发达的胎儿，需要母亲特别周到的服务。只要有利于宝宝发育，就千方百计做到。

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