精神没有寄托怎么办

精神没有寄托就感觉人没有动力，做什么都提不起精神，一天天不知道干什么，就像一具行尸走肉，得过且过，如果出现这样的情况，可以先给自己心里暗示：不能这么颓废！这样下去就成废人了！同时，给自己制定一个小目标，比如今天必须完成那些工作，完不成就不能休息不睡觉，然后按照制定的目标一项一项的完成，一天下来会觉得自己过得很充实，完成目标适当的给自己一点点奖励，然后每天按制定的计划执行，慢慢就觉得有精神寄托了！

精神没有寄托怎么办

首先，去运动，运动可以让你挥洒汗水，暴汗过后，累的没有时间瞎想了！

其次，去看书，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋！

再次，去好好吃饭，享受人间的一日三餐，粗茶淡饭。重复照做，慢慢就会好起来！！！相信我，一切都会好的！！！

精神没有寄托怎么办

一个人如果没有精神寄托可不行，很容易垮掉的，长时间没有精神寄托，人活着就会没有斗志，看不到将来，会觉得没有意思。

比如生儿育女就是每一个人的精神寄托，从看到他呱呱落地，你心中就会产生一种责任感，总想给他最好的，这种责任感会推着你前进，这就是你的精神寄托。