为啥骑行前半小时特别累
2020-09-14 16:45:43
因为你在骑行前没有做充分的拉伸，所以在你刚开始骑行的一段时间会觉得特别累。
在你骑行一段时间后，大腿开始慢慢地适应了你骑车的动作、人也开始慢慢地进入了骑车的状态，当你适应一段时间后就开始不觉得有之前累了。
人在运动前后都应该充分地拉伸，运动前拉伸可以更快地进入状态，结束后拉伸可以让肌肉得到有效的放松。
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