原地挺身跳教学
2020-09-21 22:14:35
原地起身跳教学:1、起跳腾空后放下摆动腿，膝关节放松，大小腿向后摆。2、展宽挺胸，两腿放松。自然伸展并靠拢。3、两臂经体测成斜上举上体稍后仰成背弓， 落地前两臂下摆同时收复屈髋， 大腿上举。口诀:一放，二展，三收，四落。
重点:放，摆，挺，展。
教法:给学生做好示范动作。
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原地起身跳教学:1、起跳腾空后放下摆动腿，膝关节放松，大小腿向后摆。2、展宽挺胸，两腿放松。自然伸展并靠拢。3、两臂经体测成斜上举上体稍后仰成背弓， 落地前两臂下摆同时收复屈髋， 大腿上举。口诀:一放，二展，三收，四落。
重点:放，摆，挺，展。
教法:给学生做好示范动作。
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