无氧极限12分钟是什么意思
2020-09-27 分类：百科
TIPS：本文共有 187 个字，阅读大概需要 1 分钟。
无氧极限12分钟指的是在进行无氧运动的极限时间为12分钟。
无氧运动就是指的是人体剧烈运动后来不及消耗氧气的运动，且无氧运动大部分都是负荷强度非常高、瞬间性很强的运动，所以持续的时间不会很长，且消除疲劳的时间也慢。而无氧极限则指的是在进行无氧运动的极限时间，这个时间并不是固定的，也是根据每个人不同的情况来适量运动的，一般情况下普通人每天做20分钟左右，随着时间循循渐进即可。
小编精心整理的这篇内容：无氧极限12分钟是什么意思，如果你看到此处请一定要收藏哦！
阅读剩余内容