富含维生素食物有哪些
2020-10-16 07:57:24
1维生素A猪肝羊肝鸡肝等动物内脏含有的维生素A很多，胡萝卜彩椒等食物也含有丰富的维生素A2维生素B玉米黄瓜西红柿燕麦冬瓜等食物都含有大量的维生素B3维生素C大多水果里面都含有丰富的维生素C。
富含维生素E的食物麦芽大豆植物油坚果类芽甘蓝绿叶蔬菜菠菜有添加营养素的面粉全麦未精制的谷类制品蛋，猕猴桃等水果维生素E能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力此外，维生素e是一种高效。
1含有维生素A的食物 有动物肝脏胡萝卜樱桃大白菜荠菜等，这些食物里面含有的维生素A比较高而且鸡蛋和乳脂中也含有大量的维生素A，对于体内缺乏维生素A的，可以从这些食物中进行补充，含有维生素A的食物对人体的眼睛有很大的好处。
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