当心准妈妈吃杏易滑胎

TIPS：本文共有 1363 个字，阅读大概需要 3 分钟。

无论是备孕期还是怀孕期，与之相关的生活小常识积累万不能少。下面介绍的当心！准妈妈吃杏易滑胎是小编精心挑选的内容，赶紧收藏起来哦！

网友王女士喜欢吃杏，如今怀孕了，更是喜欢酸酸甜甜的东西，而杏就成了她的最爱。12日上午，王女士感觉天热难耐，吃什么都没胃口，婆婆看了心疼不已，想到儿媳喜欢吃杏，就特意出去买了二斤大黄杏回来。王女士一看黄灿灿的大杏，食欲大增，赶紧洗了一盘，坐在沙发上吃起来。中午时分，她突然感觉阵阵腹痛，且越来越厉害，痛得浑身冒冷汗。家人一看，赶紧把她送到医院。医生经过紧急救治后，母子终于脱离了危险。事后，王女士一家人才知道原来是吃杏过量导致的。

那么，鲜杏到底有何营养价值？孕妇能吃杏吗？

杏的营养价值高吃多杏容易引起上火

杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量丰富的营养物质。胡萝卜素含量很高，能够很好地帮助人体摄取维生素A。还有较多的钾、镁、钙。近年研究发现，杏中含有丰富的抗癌物质，经常食用，能提高人体免疫功能，从而起到抑制细胞癌变的作用。大量研究结果表明，摄入绿色蔬菜和黄色果肉量大的人，癌症的发病率降低30％～50％。现实生活中，常食杏人群的癌症发病率明显偏低。

但即使这样，也不能多吃，每次只吃三五个即可。俗话说：桃养人，杏伤人。中医认为，杏属热性水果，一次吃过量，会使人上火，流鼻血、生眼疾、生口疮，甚至还可能拉肚子。另外，鲜杏里较强的酸性还会使人胃里的酸液激增，容易引发胃病。

孕妇吃杏可致滑胎

杏对孕妇来说，有滑胎作用，而且因杏含有杏味酸，对孕妇的牙齿也不好，还有，孕妇本身就属热，吃杏更容易上火，所以孕妇最好少吃杏。除孕妇外，幼儿、糖尿病人也不宜吃杏，一般人均可适量食用。

准妈妈每天吃多少水果最好呢？水果富含的营养是孕期不能缺少的，不过，孕妇也不可贪吃。因为准妈妈过多吃水果容易造成妊娠糖尿病。那么，孕期要如何吃水果呢？

孕妇每天吃多少水果

水果虽然富含维生素，有助于胎儿的发育，但是孕妇应合理安排饮食，最好是在两餐之间吃水果，吃水果每日最好不超过300克，并且尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替。

那么，准妈妈吃水果还要注意哪些呢？

孕妇吃水果的原则

水果不能代替正餐

水果含有丰富的维生素，但是它所含的蛋白质和脂肪却远远不能满足孕妈妈子宫、胎盘以及乳房发育的需要，在妊娠反应比较严重的孕早期，很多孕妈妈都吃不了任何饭菜，往往会用水果代替正餐，但这样并不能满足母体和胎宝宝的营养需要。因此，孕妈妈绝对不能以水果代替正餐。

水果不能代替蔬菜

水果中维生素的含量没有蔬菜高，如果完全用水果代替蔬菜，会直接导致孕妈妈维生素摄入量不足。所以水果和蔬菜对孕妈妈来说同样重要，二者都要吃。

山楂和桂圆都不宜吃

孕妈妈最好不要食用山楂和桂圆，她们对胎宝宝存在不同程度的不利影响。山楂有加快子宫收缩的作用，易引发流产，不利于保胎安胎；桂圆性温热，孕妈妈过多食用会产生内热，导致大便干燥、口干等后果。由此看来，山楂和桂圆均不适合孕妈妈食用。

准妈妈在孕期吃水果要适当才能科学补充营养哦。

小编精心整理的这篇内容：当心准妈妈吃杏易滑胎，如果你看到此处请一定要收藏哦！