三个月宝宝补钙吃什么
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生活是需要不断发现的,育儿知识也是靠不断积累经验的。今天小编要向大家介绍三个月宝宝补钙吃什么,感兴趣的朋友赶紧看过来了解了解!
补钙是宝宝健康成长过程中必不可少的一部分,那么对于三个月宝宝补钙吃什么呢?三个月宝宝补钙应该多注意饮食,从饮食中补充宝宝所需的钙。
三个月宝宝补钙吃什么?一、鸡蛋黄粉粥
新鲜鸡蛋一个,煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。将蛋黄研细,加入已煮好的米粥中拌匀食用,每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。
三个月宝宝补钙吃什么?二、猪肝鸡蛋
新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋 制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质,富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白 和卵球蛋白,而且钙、磷等无机盐含量也很丰富,是儿童增高的理想食品。
三个月宝宝补钙吃什么?三、猪骨菠菜汤
取新鲜猪脊骨350克,菠菜200克。用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入砂锅内,加适量清水,先用武火,后用文火煮两小时;然 后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,加入调料,饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,()菠菜中含有相应的酶,因此对补充镁、铁、钙、磷等 无机元素效果较好。
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