海外医话：10大常见的燃脂炸弹

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光想不做是懦弱，想变得更漂亮不是说说就可以的，下面小编给大家分享海外医话：10大常见的燃脂炸弹，感兴趣的朋友赶紧get起来吧！

本期编者话：

还在为减肥苦苦挣扎？本期栏目将为你介绍几个简单的方法，日常生活的小小改变，你就能激活新陈代谢，和赘肉说拜拜。

10大常见的燃脂炸弹

1.早餐吃鸡蛋

《营养研究》中的一项研究发现，早餐吃鸡蛋的人们，一天内会摄入较少的热量。

2.站立

无论你是在打电话还是工作，尽量站着。（你甚至还可以买一张站立工作的桌子）。站立所燃烧的热量是坐着的1/2倍。另外鼓励自己通过变换不同的姿势来多活动一些。

3.别在电视剧前吃饭

英国曼彻斯特大学的一项研究发现，边看电视边吃饭的人每天平均要多摄入300卡的热量。