成年人每天日照多少时间
2021-02-03 分类:百科
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10~20分钟。
晒太阳所需时长随海拔、地区、季节、个体、部位的不同而不同。绝大多数人每天在阳光下呆10分钟~20分钟,即可获得机体所需的维生素D,儿童短些,老人长些,但一般都建议控制在30分钟以内。初春与深秋天比较凉的时候选择靠近中午的太阳,天热起来后将日光浴的时间渐渐向早晚两个时间段推移。
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