怀孕注意事项：高温天气如何预防热射病

TIPS：本文共有 2475 个字，阅读大概需要 5 分钟。

孕妈妈们在准备怀孕或是孕期都会遇到各种问题，因此多多了解些怀孕小常识是极有必要的。小编在此贴心的向大家分享怀孕注意事项：高温天气如何预防热射病？，赶紧收藏吧！

在越来越热的此时，准妈妈要预防热射病的发生。什么是热射病？不能小视哦。在夏天里，怀孕注意事项中防暑防热是重中之重哦。今天，就来和小编一起看看孕妇预防热射病的方法吧。

什么是热射病

所谓热射病，是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发的神经器官受损。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。因持续闷热会使人的皮肤散热功能下降，体内热量不能发散，此时热量集聚在脏器及肌肉组织，导致汗出不来，进而伤害到中枢神经。患者出现高热、无汗、口干、昏迷、血压升高，甚至呼吸衰竭等现象，是中暑最严重的一种类型。一旦患有热射病，患者会出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、呼吸困难、呼吸衰竭等现象，是最严重的中暑。如得不到及时妥善的救治，死亡率高达50%。

那么，对于孕妇来说要如何预防呢？

孕妇如何预防热射病

生活有规律：孕妇的生活要有一定的规律，做到“夜卧早起，无厌于日”。晨起后，适当参加一些力所能及的体育活动，有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力；午饭后，适当午睡；晚上，不可贪凉而卧，更不可迎风而卧，风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。

心态要平和：孕妇在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，因躁能生热。只有心态平和下来，才能积极的与热射病相抗衡了。

饮食要稍调：孕妇的消化功能差，饮食应有规律，定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生湿、生热。

防暑要避湿：孕妇外出时，要戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭。当然，在防暑避湿时，也需要适当的进行喝水，以防多汗脱水的发生。

由此看来，预防热射病要从生活习惯和饮食做起哦。

热射病，属于重症中暑，是因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。是一种致命性疾病，病死率高。热射病病死率介于20%～70%，50岁以上患者可高达80%。

体温升高程度及持续时间与病死率直接相关。体温恢复正常后，大脑功能通常也可很快恢复，但有患者也可遗留大脑功能障碍。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。在夏天气温高，天气闷热，顶着烈日，大汗淋漓的人们最容易成为热射病的目标。那么热射病到底是怎样影响我们的健康，威胁我们的生命呢？

16岁男孩高温下打篮球患热射病使其脑部受损

今年7月17日下午，阳阳的母亲王女士接到儿子的小伙伴打来的电话，说儿子在医院抢救，诊断为“重度热射病”，体温高达44℃。在抢救的过程中，阳阳的嘴巴、鼻子都在出血，出现了凝血功能障碍、多器官衰竭等症状，生命垂危。阳阳患上热射病的原因，是因为当天下午的两场篮球比赛，顶着35℃的高温在太阳下剧烈运动，导致了这场事故的发生。

三日后的7月20日，阳阳睁开眼睛渐渐苏醒了。但是这个1.83米的大男孩变成了处处需要照顾的小婴儿。不能动、不会吃饭、喝水稍不留神就会被呛到，更不会说话，8月29日来到医院进行康复中。

阳阳的主治医生介绍，他的身体恢复也比预期好，目前他还需要进行高压氧的综合性治疗，如果恢复得好，阳阳是可以回到校园的。

热射病的成因及症状

热射病的主要成因是直接在烈日的曝晒下。强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。

早期热射病病发会有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。

热射病的应急措施

当出现热射病的早期症状，就需要提高警惕，做好应急措施，以免使病情在一瞬间加重，到时不可挽回的严重后果。发现热射病症状时，应采取以下措施：

1.维持呼吸的通畅，保持环境的通风。

2.进食含盐饮料以不断补充水和电解质的丧失。

3.移到阴凉处，除去衣物，以电扇及冷气降低环境温度。全身可以温凉的湿毛巾擦拭，切勿以酒精或冰水取代，或放进凉水浴盆里，使体温降到摄氏39度即可，勿使体温剧降成过低，以免过冷的冰水会使皮肤血管极度收缩，皮肤血流阻断使无法继续排热。

4.切勿服用一般之退烧药剂，对身体不利。

5.立即送医治疗。

如何预防热射病

1.躲避烈日，做好防晒。热射病常因被烈阳照射时间过长所引发，所以夏季出行应躲避烈日，老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，要尽可能地减少外出。出门时，应打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料等。值得提醒的是，即便是身体强健的男士，也应做好上述防护措施。

2.补充水分和营养夏季高温，一定要养成良好的饮水习惯，不要等口渴了才喝水。平时可多吃些西瓜、桃、黄瓜、西红柿等蔬菜水果，具有预防中暑的功效。营养膳食应以高热量、高蛋白、富含高维生素A、B1、B2和C的食物为主。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

3.睡眠充足。夏季日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。

4.随身准备防暑药。夏季出行，应随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。

小编精心整理的这篇内容：怀孕注意事项：高温天气如何预防热射病，如果你看到此处请一定要收藏哦！