出去旅游从家里带什么吃的

TIPS：本文共有 280 个字，阅读大概需要 1 分钟。

火腿肠、豆腐干、卤鸡蛋面包，水果。

乘车时又很少运动，容易造成腹胀。 碳酸及果汁饮料。碳酸及果汁饮料也容易造成腹胀等问题，所以白开水、淡茶水、矿泉水才是最佳选择。

花生瓜子等零食。很多人有在车上吃零食的习惯，甚至不停地吃东西。其实，长时间坐车，胃肠蠕动本就比较慢，如果再不停地吃东西，胃肠会不舒服。

干果吃得太多也很容易上火。 无论是郊游还是乘火车、汽车长途旅行，都是一件容易令人疲劳的事，如果饮食不得当，疲劳程度还会加深。在旅途劳累的情况下人体的抵抗力自然也会变差。

劳累之后还很容易‘上火’，所以，旅行时应吃得清淡一点，不要吃那些刺激性强的食物。 

小编精心整理的这篇内容：出去旅游从家里带什么吃的，如果你看到此处请一定要收藏哦！