夏季减肥瘦身汤分享

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在减肥瘦身频道的小编看来，减肥瘦身是很好的增加妹子魅力的方法，希望大家能够通过夏季减肥瘦身汤分享，这篇教程，找到适合自己的减肥瘦身方法和技巧。点赞，是小编更新的唯一动力。想必朋友们都知道，可以通过运动、节食、调整饮食等方法进行减肥。

冬天脂肪很容易就在体内堆积,形成可怕的赘肉。想要在冬季也能拥有一个苗条的身材？就喝下面的冬季减肥瘦身汤吧!今天小编就为你带来冬季减肥瘦身汤，一起来看看吧!

热汤为什么能减肥?

1).热汤可使身体产生循环，提升代谢力

2).热汤可暖胃与增加饱足感;秘诀是选择低热量的汤品或是将浮油捞起，降低热量。顺序为：喝汤→蔬菜→主食面或饭→肉类。

饭前喝汤能增加饱腹感，减少之后进食的量。另外也能促进消化，所以这样吃也能减少胃的负担。记住一定要按照上面的进食顺序哦!

冬季减肥瘦身汤

小白菜豆腐减肥汤

配料：小白<菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐

做法：小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用。冻豆腐(或者老豆腐)切块备用。锅热油少许，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。放入豆腐，加水，煮开。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只，盖上锅盖，再煮开后，待虾仁熟透，加盐调味即可。

瘦身贴士

这是一款营养丰富的减肥汤。小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。另外，小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。觉得工作压力太大时，多吃小白菜，有助于保持平静的心态。

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