跑步三千步是多少公里

我们正常的跑步步伐跨度大约在0.8m__1.0m/步，三千步大约在2400m(2.4k)到3000(3km)米左右，如果是体育锻炼的话是非常理想的公里数，是最好的有氧运动，目前很流行的晨跑都会看到大家在做这项运动，当然运动早适量不要超过量运动，不然目的正好相反会对身体带来损伤，适量运动才健康！

跑步三千步是多少公里

正常人的一步间距是一米左右，一公里是一千步，三千步基本就是三公里左右。如果精细计算，跑步会步伐稍微大一些，一步能达到一米二左右，那么，计算下来，也就是二点四公里左右，这个答案不能精准固定，按习惯理解就是三公里比较科学和易懂。

跑步三千步是多少公里

1.6公里左右吧，跑起来只要计步准确就可以。正常人，散步的话一步30-40公分左右，如果是跑起来的话，可能跨步距离更大一些，一步在半米左右。这样三千步应该就是1.5公里-1.8公里之间，有过夜跑和长期坚持散步健身的人应该都有这方面的经验。

小编精心整理的这篇内容：跑步三千步是多少公里，如果你看到此处请一定要收藏哦！