怀孕13周准妈妈和胎儿变化

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怀孕可是人生大事，万不能担待和疏忽，下面，小编给大家普及些备孕小常识，介绍怀孕13周准妈妈和胎儿变化，赶紧了解了解吧！

怀孕13周，胎宝宝在长大的同时，孕妈妈也会发生很多的变化呢！

怀孕13周胎儿变化

从这周开始孕妈咪就进入孕中期，胎宝贝的身体迅速成熟，看起来更像一个初生的小婴儿了：身长约7厘米甚至更长；眼睛在额上显得更为突出，两眼间距逐渐缩小，但眼睑仍然紧紧地闭合；耳朵已经到位，内耳等听觉器官已基本发育完善，对子宫外的声音刺激开始有所反应。因为神经元迅速增多、神经突触形成，胎宝贝的条件反射能力加强，手指开始能向手掌握紧，脚趾与脚底也可以弯曲了；开始形成指纹。脐带可以进行营养与代谢废物的交换了；肝脏开始制造胆汁，肾脏开始向膀胱分泌尿液。如果你用手在腹部轻轻抚触，胎宝贝就会蠕动起来，但终因力薄气小而不能使你感到他明显的动作。

怀孕13周孕妈变化

孕妈妈怀孕期由于垂体生乳素、胎盘生乳素及雌激素的刺激使乳房增大，乳晕着色且增大，自己感觉乳房饱胀。乳晕上有很多散在的结节状突起，怀孕晚期可挤出少量黄色乳汁，称为初乳，是宝宝刚来到人世最有营养的食品。

怀孕时很多朋友都发现脸上多了一些蝴蝶斑，这是色素沉着的缘故。除了面部以外，乳头、腹白线、外阴部等皮肤色素沉着也明显，面部的妊娠斑为蝶形分布并呈褐色，于产后逐渐消退。

除了蝴蝶斑外，还会出现妊娠纹。在腹壁、大腿等处的皮肤可见较多的不规则平行裂纹，在怀孕期呈紫色或淡红色，产后逐渐变为银白色，持久不消退。

毛发也会改变，妊娠时阴毛、腋毛增多增粗。

足月妊娠时体重可增加12公斤，怀孕13周起增加更为明显，每周约增加350克，直至足月。若每周体重突然增加5公斤以上，要及时检查，排除隐性水肿。

从这段时期开始，你的食欲旺盛、胃口大开、食量猛增。因为小家伙的生长速度更快了，所以需要的营养物质更多，你所补充的丰富的营养会源源不断地输送给胎宝贝，这些营养应包括：充足的蛋白质、适量的碳水化合物、低脂食品、多种维生素和微量元素、富含钙和铁的食物以及适量的水。这就要保证食物种类的丰富：鱼、虾、瘦肉、蛋、奶，五谷杂粮，水果、蔬菜、海带，豆制品等等。特别是早餐，要保质保量。在享用美食的同时，你该准备宽松的衣裤了，是不是你的孕妇装都早就买好了！但是，为了你产后的健康体形，可要注意避免体重增加过快或过多哦！而且要注意，不要穿紧身牛仔裤，它会影血液循环，造成静脉曲张和腿部肿胀。

如果条件允许，你最好能找一家“孕妇学校”报名上课。与“准妈咪学习班”不同的是，在那里你所能了解的不仅仅是孕产知识了，还能学到更多可以实际练习的有益于孕期健康和分娩的东西，比如“孕妇操”和一些生产时的小窍门。爱人应该能做到陪你一起听课、回家督促你练习。

怀孕13周，孕妈妈的身体会出现什么样的症状呢？反胃、呕吐、恶心一直在，新增的症状又有哪些呢？

怀孕13周孕妈妈身体变化

1、胃部很不舒服：不少孕妈妈会从13周，甚至更早出现呕吐、烧心、反胃等症状，总觉得心里像装着火盆似的火辣辣，恶心的感觉随时都存在，嘴巴唾液也分泌较多，喉咙也有痰的感觉。每天都感觉没食欲，久而久之，身体的营养就无法跟上了，胎儿也无法获得足够的营养。

2、呕吐：不少孕妈妈都经历过呕吐的时期，有些每天都吐，有些3、5天吐一次，有些到了6、7个月后就不怎么呕吐了，有些一直吐到出生，因此，基本吐完之后不想再吃，一个是吐得胃酸过多，没有任何食欲；一个是因为吐得难受，害怕吃了又吐，可是不吃自己的营养都不够，更别说宝宝的了。

其实，对于这种症状，孕妈妈千万不可一不舒服就不吃了，这样会让自己更辛苦。孕妈妈可采取多喝豆浆粥、少吃多餐的方式改善。十月怀胎，是一个幸福的时刻，不要因为这样困难让自己情绪处于低落状态，要记住宝宝的心情可取决于妈妈哦！

3、乳头发生明显变化：乳房会明显增大，乳头和乳晕颜色加深，如果这时乳头孔有少许淡黄色液体溢出，是正常现象，不用去挤、捏乳头，擦洗时也不要太用力。

4、鼻出血：孕激素的增加可导致孕妇体内血流量增加，鼻黏膜变得脆弱、肿胀，此时可能准妈妈不经意的揉鼻子或擦鼻涕，黏膜血管会破裂而出血。这种情况更易发生在北方气候干燥的春冬季节。一旦发生，可立即用冷毛巾敷鼻根部，用手捏住鼻孔，流血会很快止住。如果不能止住，或流血较多，或经常流血，则需要就医。

5、出现黄褐斑：到了孕中期，有的准妈妈面部会出现黄褐斑，不要着急，更不要随便用药，一般黄褐会在分娩后会逐渐消退，至少会变淡。如果在夏天要注意防晒；要注意皮肤的保湿；经常吃西红柿可减少黄褐斑。

6、臀部变得更加宽大：为了胎宝宝的生长和分娩，你的臀部会变得宽大，腰部、腿部、臀部肌肉增加且结实有力，这些部位的脂肪也增厚，这些变化使准妈妈看起来不再那样娇小、苗条，你需要买号码大的内衣和外套了。这是怀孕给你带来的变化，不过别担心，它不会使你变丑，在人们眼里，准妈妈是最美丽的。分娩后，准妈妈的身材会很快恢复到孕前水平。一些年轻妈妈比较担心体形的变化，尤其是职业女性。这种担心不利于胎宝宝的情感发育。

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