酸奶沙拉酱的做法

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做沙拉没有酸奶放核桃奶好不好吃，看个人喜欢，这样搭配也是可以的只不过把酸奶换成核桃奶的味道跟口感没有酸奶更好，建议尽量使用酸奶最简便的方法还是到商场买一瓶沙拉酱回来，可以省去很多时间，直接拌入水果就可以了。

让沙拉变得清口如果是减肥期间做水果沙拉的话，最好不要用市面上卖的沙拉酱，可以寻找配方自制低脂沙拉酱，如果实在不愿意动手，可以直接用各种口味的酸奶当做沙拉酱，也可以用百香果牛油果当做沙拉酱，低脂又营养。

蜜桃西柚沙拉 材料西柚半个，梨桃各一个，沙拉酱，蜂蜜适量做法将梨桃分别洗净，柚子去皮，将三者切块，倒入沙拉酱搅匀，最后加入蜂蜜功效桃子具有生津润肠活血消积的功效梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分。

做法1将洋葱猕猴桃切好后用搅拌机打碎，倒入碗中 2加人醋蜂蜜盐，搅拌均匀即可酸奶沙拉酱 原料酸奶3大勺，蜂蜜15大勺，沙拉酱1大勺做法 1取一小碗，放入沙拉，加入酸奶，拌匀2加入蜂蜜，调匀即可。

盐 少许 橄榄油 少许 自制希腊酸奶沙拉酱的做法 挖两大勺希腊酸奶 加适量花生酱 加少许白醋 以及白糖，盐，橄榄油调匀尝一尝，适合自己口味就可以沾生菜，涂抹面包，馒头片很美味 小贴士 除了希腊酸奶挖两大勺。

水果沙拉材料甜瓜一个，圣女果，各种水果调料沙拉酱做法1将甜瓜从顶部切去一小部分，把里面的籽挖去，然后用小刀在边缘刻出锯齿2把各种水果和小西红柿洗净，切块，填到挖好的瓜肚里就好了，吃的时候挤。

1将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀2将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可贴士1至少需四种以上颜色的水果拼盘，要求颜色各异形状不同2盛器用玻璃器皿可使造型更加美观做法八 糙米鸡丝。

酸奶可当沙拉酱西瓜不能作沙拉 市场上出售的酸奶大都是各种水果风味的，用作沙拉酱可谓得天独厚，酸奶不仅口感好，而且品种多，有各种风味和含脂成分不同的酸奶可供选择 苹果梨和香蕉是大众化水果，其共同点是肉质都显淡黄色或白色。

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