养生不能吃冷饮吗？百度百科

养生食疗是中华民族独特保健保养方法通常指通过不饮食、生活方式调整达到强身健、延年益寿等目。中禁忌冷饮法是养生食疗中部分。那么养生不能吃冷饮吗？实际这要根据具情况分析。

冷饮是指温度低于人温度饮品如冰水、冰牛奶、冰淇淋、冰饮料等。般认为冷饮容易刺激人胃肠道导致消化不良、腹泻等症状。冷饮对于中医讲吃了会使人阳气受到损伤出现寒性症状如手脚冰凉、胃痛、腰痛等。

不过并不是有人在养生中都需要避免冷饮。比如质偏寒、脾胃虚弱、容易腹泻、感冒脾胃虚寒等人不宜饮用冷饮。如果是质偏热、口干舌燥、肝火旺盛人适当饮用些温凉饮料反倒可以起到清热解暑、润喉止渴作用。因在养生中是否能吃冷饮要根据自己质和身状况做出判断。

除了个差异冷饮制作和选择也有很大关系。如果制作过程不卫生或者选用了不新鲜材料即使是热饮也样会对身造成危害。因在选择饮料应该尽量选用卫生、新鲜、营养丰富饮料尽量减少糖分和添加剂摄入。

养生不能吃冷饮并不是绝对。要根据自己身状况、质和饮食习惯饮食调整适当饮用温凉饮料有益于身健康。