既减肥又营养早餐食谱大推荐

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今天给各位广大的图钉带来的是既减肥又营养早餐食谱大推荐，希望各位图钉们喜欢，谢谢。更多减肥瘦身的经验教程内容，尽在美容频道。早餐是一天中最重要的一餐，我们要养成吃早餐的习惯，但是早餐吃什么减肥瘦身呢?下面小编给大家推荐几款减肥瘦身营养早餐食谱，在减肥瘦身的同时还能轻松享受吃呢?

大家都知道早餐是三餐之首，也是最重要的一餐，这餐的好坏直接影响身材，那么都有什么营养早餐食谱呢?下面跟小编一起来看都有哪些既减肥又营养的早餐食谱吧

营养早餐食谱

早餐减肥瘦身食谱一：玉米面糊

材料：玉米面200克，冬瓜80克，花生米30克，瘦肉40克，红薯30克。鸡蛋，葱花依据个人喜好添加。

做法：

①玉米面对入凉水搅开至没有疙瘩才可;

②烧好开水，将玉米面倒入，把冬瓜、红薯、瘦肉切成粒，花生米稍微捣碎、放进去，撒上盐，小火煮10～15分钟;

③再打一个鸡蛋搅散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。

功效：不仅可以填饱肚子，营养也很丰富。早餐食用一些流质的食物，有利于排出体内的废物。

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