游泳时怎么突然停下来

在水里游泳，游着游着突然停下来了。不敢动弹，那一定是腿抽筋了。下水之前准备活动没做好，没活动开，就下水了。所以千万要多活动一会，全身肌肉都拉开了，最好。在水里发生抽筋现象，是很危险的，旁边有人，可以求他帮帮忙，拉一下。旁边如果没人，先冷静下来，别紧张，不要乱动。慢慢就会好转。