怎么控制情绪调整好心态
2021-09-07 分类：百科
TIPS：本文共有 126 个字，阅读大概需要 1 分钟。
怎么控制情绪调整心态
首先遇事之前做几个深呼吸，冷静下来，等气顺多了告诉自“没事，都会过去的。”
又或许是找一些事情做，分散注意力，不让自己一直在那个圈子里，要让自己走出来，这个是调整心态的好办法，也可以到另一个对方走走，看看外面的世界，很快就会调整好了。
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怎么控制情绪调整心态
首先遇事之前做几个深呼吸，冷静下来，等气顺多了告诉自“没事，都会过去的。”
又或许是找一些事情做，分散注意力，不让自己一直在那个圈子里，要让自己走出来，这个是调整心态的好办法，也可以到另一个对方走走，看看外面的世界，很快就会调整好了。
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