冬季补血补气美容暖身养生热饮 女朋友必备！

冬季是养生补气的最佳时节，对于身体虚弱、气血不足的人来说尤为重要。而冬季热饮成为了许多人追求美容、暖身、补血补气的首选。这个冬季，不妨学习一些简单易制作的养生热饮，既能呵护自己的身体，又能让你的女朋友感到你的体贴和温柔。例如，红枣枸杞茶、枸杞莲子羹、当归红糖水等热饮，均具有补血补气、美容暖身的功效，不仅可以改善面色、提高免疫力，还能让女朋友感受到你的用心和关爱。因此，有女朋友的男生们赶紧学起来，为冬日增添些许温暖和甜蜜。让冬日养生热饮成为你们之间的爱的延续和温暖的代言。

桂圆红枣茶

材料：桂圆干1把，红枣1把，红糖适量，纯净水适量

1.准备所需食材，桂圆干去壳，将肉剥离出来

2.红枣洗净后去核，剪半，将处理好的桂圆干和红枣放入砂锅内，倒入适量纯净水

3.水烧开后转小火，加入红糖，再烧上半个小时

4.将烧好的糖水倒入杯内即可享用

姜椒红枣茶

材料：生姜25克，花椒9克，红枣10个，红糖30克，清水2碗

1.准备所需材料，红枣洗净去核，姜去皮切成丝，花椒冲洗一下

2.将洗好的材料放入小锅内，加入两碗清水

3.然后坐炉子上大火煮开，转小火煮至一碗水

4.最后加入红糖，煮至融化即可关火，然后饮用

桑叶薄荷菊花茶

材料：桑叶10克，菊花10克，苦杏仁10克，连翘10克，桔梗10克，芦根

10克，甘草3克，薄荷5克

1.准备感冒茶的药材，将所有药材（薄荷除外）放进煲里，加碗清水

2.浸泡20分钟后，让药材吸水，中火煲50分钟左右

3.查看煲里的水，下降了一半时，加入后下的薄荷，然后再煲5分钟，此时，倒出来的感冒茶就只有一饭碗的份量了

枸菊决明子茶

材料：枸杞5克，菊花2克，决明子3克。开水1壶

1.三种材料洗一下放入茶杯沥网里，烧开一壶水冲泡

2.盖上杯盖焖10分钟

3.按下杯盖上的按钮茶渣茶水就分离了，可以冲泡数次

罗汉果五花茶

材料：罗汉果1/4个，金银花15克，槐花15克，葛花15克，鸡蛋花15克，木棉花15克

1.把所有的材料都倒入沙煲里，没有沙煲可以用电饭煲代替

2.用清水淘洗两遍之后加入6碗水

3.用中火加热至沸腾后，小火继续加热20分钟即可

4.煲好后放冷即可饮用，如果喜欢甜一些的可以放点蜂蜜

红巧梅花茶

材料：红巧梅干花5瓣，水500克

1.准备好红巧梅干花，先用开水泡洗一遍

2.再放入水里面，烧开2-3分钟后可以饮用

3.冲泡一杯，淡淡的清香扑鼻而来

柠檬蜂蜜菊花茶

材料：柠檬20克，冰糖10克，菊花4朵，蜂蜜适量

1.准备好菊花，柠檬，冰糖和蜂蜜

2.柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，再切成片

3.杯中放入菊花和冰糖，再加入柠檬片，注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可

雪梨银耳红枣茶

材料：梨1个，枸杞，银耳，枣几颗，甘草适量，冰糖1块，柴胡适量

1.备好一块冰糖，银耳和枣泡发，清洗干净

2.削好梨子切成块，全部备好之后，入锅煮至浓稠即可

乌梅姜糖茶

材料：乌梅20克，姜丝10克，红糖适量，清水适量

1.乌梅清洗干净，姜切细丝，将乌梅，生姜丝一并加入锅内

2.然后根据锅的容量加入适量的清水，在水中再续入红糖适量

3.大火滚开后转小火煮20分钟左右即可

小编精心整理的这篇内容：冬季补血补气美容暖身养生热饮 女朋友必备！，如果你看到此处请一定要收藏哦！