瘦腿达人教你美腿毛巾操
2021-10-02 分类:美容美体
健康瘦腿有方法,苗条身材不是梦!想要快速有效瘦腿,赶紧参考参考下面小编分享的瘦腿达人教你美腿毛巾操吧~
美腿工程浩大,简单又有实效的瘦腿方法受到推崇,下面真人示范瘦腿毛巾操,教你简简单单打造修长双腿。
连续做15次蹲起练习,休息片刻,再重复两组动作,这样效果会更明显。做每一组动作都要重复做两组,然后再换另一只腿继续做。
站立,双脚分开与胯同宽,双臂充分前伸,抓紧毛巾下蹲,然后慢慢恢复站立姿势。
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1.身体仰卧,弯曲双腿。
2.用手抓住毛巾,先提起右腿。
3.用毛巾托起脚心,把腿逐渐向上伸直。
4.可以逐渐把腿向后拉。
5.收回右腿,换一条腿做。
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