怎样吃出美白 美白秘方

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怎样才能吃出美白？才不会告诉你有美白秘方哦~跟一起享受美食与美白吧~

11.美容蔬菜汁：

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

22.醋蛋液：

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

33.凉瓜瘦肉汤：

材料：凉瓜 蜜枣 瘦肉无花果苹果 食盐

做法：先将凉瓜洗干净，竖切一半，将瓜瓢去掉。然后将苹果、蜜枣、无花果等洗干净，苹果切块备用。再将准备好的瘦肉洗净，放入开水中烫一下再用水冲洗一次;一切准备好了之后，将以上材料放入煲汤的容器中，加入适量水煲汤约2个小时后，即可使用。

使用方法：在起锅前，加入调味的食盐就可以食用了。

效果：凉瓜是富含维生素c以及铁元素的蔬菜，能够起到美白祛斑的作用。

44.花生炖猪蹄汤：

材料：猪蹄 食盐 水 花生 食盐

做法：将准备好的花生洗净，备用;然后将猪蹄切好后，先用开水烫一下再用水冲洗备用;一切准备就绪后，就可以将材料放入准备好煲汤工具中了。加水炖1个小时即可。

使用方法：在起锅前，加入适量的食盐调味，之后再食用。

效果：花生当中富含了脂肪，猪蹄也富含了胶质，配合起来能够紧致肌肤，不仅能美白激发，更能让肌肤更加有光泽。

55.牛腱子黄豆椰子汤

材料：牛腱子肉 黄豆 椰子 红枣 姜片 食盐

做法：取出椰子肉，并且切块，然后将黄豆洗、牛腱子肉洗干净，肉放入开水中烫一下再冲洗干净;红枣去核洗干净。准备好后，将以上材料放入煲汤锅中，加水慢火煲约2个小时，最后下盐调味就可以了。

效果：椰子的滋润作用是非常强的。食用这款汤，能够让您的肌肤彻底的美白，而且是白里透红哦!

小提示：

将心情舒缓下来，精神焕发可以让人体免疫功能大大提高，对于各种不利的因素，也有着强大的抵抗能力。因此，在生活中，保持愉快的心情和乐观的情绪时非常有必要的，女性白里透红的肌肤(好气色)，就是通过自然散发出来的。内调与外调结合效果才更好哦。

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