月子吃苹果有哪些好处
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曾有位名人说过,慈母的心灵早在怀孕的时候就同婴儿交织在一起了。今天小编给大家分享月子吃苹果有哪些好处?,备孕阶段的朋友们赶紧看过来吧!
俗话说,“每天三苹果,医生远离我”,苹果是人们生活中最常见的水果之一,苹果有着很好的养生保健的功效,那么坐月子的女性能吃苹果么?非常肯定的说“能”!下面我们就来看看月子吃苹果有哪些好处吧。
月子吃苹果有哪些好处?
苹果的营养价值非常高,特别适合坐月子的女性食用。坐月子吃苹果好处:
苹果能预防蛀牙
苹果中含有神奇的“苹果酚”,(整理)极易在水中溶解,易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”能预防蛀牙,能抑制黑色素、酵素的产生,还能抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。
苹果有助产后减肥
很多美国人都把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,只吃苹果,号称“苹果日”。产妇吃苹果倒不能天天吃,而且只吃苹果,要适量,适可而止。
苹果能补充维生素C
苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的功效。
苹果能缓解产后疲劳
苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。酸性体液就会不断在体内堆积,容易使人感到疲劳乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。
苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素,起到润肠、健胃的作用,还能降低血压和胆固醇,适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用。
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