骑固定自行车的好处

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好处1:

不无聊

有些人喜欢运动的感觉，能够专注于他们的个人健康。然而，如果你不是其中之一，你可以在家里骑着固定自行车看电视或听音乐。这是一个赶上你最喜欢的录制节目的好方法，也是一个坐在椅子上吃饼干的绝佳选择。

2.低风险

如果使用得当，骑固定自行车受伤的风险非常低。它不像一些有氧运动那样需要敲打关节，而且对膝盖、脚和脚踝都很容易。这使得它对可能有平衡问题、关节炎或其他与年龄有关的疾病的老年人有好处。

3.锻炼肌肉

固定自行车是锻炼腿部力量的绝佳工具，因为这些肌肉是在骑行时锻炼的。你所要做的就是增加紧张

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