吃什么排毒效果好

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日常生活中的鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为其进入人体消化系统后,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。那么，吃什么排毒效果好？排毒有减肥的效果，排毒减肥可以调理身体循环。排毒往往通过清肠的作用而实现减肥的功效，想要排毒减肥就多吃下面的食物吧。

吃什么排毒效果好

排毒减肥食物：醋

醋是烹调时调味剂。在食物中加入醋可以抑制细菌的繁殖，减少肠道传染病的发生。同时醋能对各种病菌有加强的杀伤作用。

排毒减肥食物：喝茶

美国一项研究指出，喝绿茶可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。茶叶含有钾元素，具有解渴解乏的效果。

排毒减肥食物：绿豆粥

放假的时候可以多吃粥类。粥是我国传统的保健方法，常吃粥对身体有很大好处。排毒清肠的粥有哪些呢。试试绿豆粥吧。绿豆性凉，有清热的功效。绿豆消水肿的效果也不错，可以排出身体多余的水分哦。

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