老年人易患哪些癌症
TIPS:本文共有 2396 个字,阅读大概需要 5 分钟。
养生以不伤为本,养生之道亦是长寿之道。接下来小编给大家分享下老年人易患哪些癌症,不了解的朋友赶紧学习下吧!
老人为何易患癌症5类癌爱找老年人
随着年龄的增大,免疫功能会下降,有兔疫功能的细胞对一些突变细胞的监视和清除能力下降,使其有机会进一步转化为癌细胞;人体组织细胞的衰老,也增加了对致癌物质的“易感性”,因而造成老年人更容易患肿瘤。
老年人易患哪些癌症
根据年龄统计来看,以肺癌、胃癌、大肠癌、肝癌和乳腺癌居多。
一、肺癌本病的发病率随年龄的增长而增加,一半以上的男性肺癌患者,其年龄都在65岁以上,发病高峰年龄在65-75岁之间,是老年人的主要疾病之一。主要临床表现为刺激性干咳、血痰、胸背部疼痛、气紧与气短。
二、胃癌以中老年人多见,40岁以后,胃癌发病逐渐增高,到65-75岁达高峰。主要临床表现为胃痛、食欲下降、饱胀感、打臭呃、呕咖啡样物、黑大便和消瘦。
三、大肠癌发病年龄多在40-70岁的中老年人。主要临床表现为大便次数增多、坠胀、排便不净、便血和腹痛。
四、肝癌在国内的好发年龄,60%以上在40-59岁,国外平均发病年龄为60-70岁。主要临床表现为上腹部胀痛不适、食欲减退、全身乏力和消瘦。
五、乳腺癌多发生在40-60岁妇女()。主要临床表现为乳房肿块。
老年人冬天宜冻脑
人到老年,阳气渐衰,有的老人有戴睡帽的习惯。但聪明的中国人早在南北朝时期就发明出了空顶帽,以达到“冻脑”的目的。可以使老年人晚上睡个好觉,白天有个清醒的头脑。
暖腹睡眠最宜人
睡觉时不穿衣服,仅靠盖被子来御寒,是很难完全盖住肩部和颈部的,容易受凉,所以睡觉时最好穿睡衣。
腹部是五脏会合之处,是气血运行的重要场所。睡眠时,人进入安静的状态,气血运行缓慢,寒邪易于入侵。因此睡眠时一定要让腹部温暖,腹暖则五脏暖,五脏暖则气血运行通畅。老年人阳气已虚,所以更应注意腹部的保暖。如有腹部冷痛疾病者,可用干姜、桂皮、麝香等味辛性温的药装入兜肚,以作治疗之用。
促进老年人睡眠质量的四大原则
1、餐后不宜马上睡觉
吃饱了,喝足了,倦意也来了,这时候如果有倦意想要睡觉,最好强制自己不要去睡觉,因为这时血液主要集中在胃肠系统参与消化吸收,相对大脑的血容量减少,血压也随之下降。如在这时睡觉,容易因脑供血不足而形成血栓。
餐后应该稍事休息,然后适当走动,可以赶走倦意,增加胃肠蠕动,促进消化吸收。但要提醒的是,这时候决不能做剧烈运动。餐后如实在想睡,应采取右侧卧位。
2、避免抽烟喝酒看球赛
老年人在入睡前必须消除影响睡眠的禁忌因素,诸如少饮酒,少吸烟,少吃巧克力,少喝咖啡和浓茶水,减少刺激神经兴奋的因素;睡前不宜吃得过饱,更忌娱乐过度。
傍晚散步的时间不宜过长;在睡前不要看场面刺激的球赛,情杀或恐怖的电视剧,也不要跟家人谈论不愉快的事情。还应注意夏秋季节不宜在沙发或躺椅上睡,以防着凉引起感冒、腹泻或腰疼等疾病;冬季睡觉不宜穿的过多、不宜盖过厚的棉被、更不宜用被子蒙头睡,以防胸部或血管受压,影响呼吸。此外,咱们老年人还应注意保养精气,节制房事,使人体处于良好的生理循环状态,这也有利于身心健康。
3、深冬早睡早起
每逢季节交替之际,人体都有一个不适应的生物节律周期,这个阶段极易出现“春困、秋乏、夏打盹”等生理反应,干扰人们的正常活动。虽然这种生理反应不是疾病,但也是影响老年人平时活动的不利因素,切不可掉以轻心。
老年人要随着季节的交替变化而养生,适时调整睡眠规律,冬季应早睡晚起。要保证7小时的充足睡眠,使精力充沛;不要恋床贪睡。要适当地参加一些文体活动,使身心得到充分的锻炼,增强季节变化的适应能力。在锻炼行走时,如果感到困倦,必须停下来进行休息,千万不可逞强。
4、梳头泡脚搓脚心
老年人由于睡眠不足会导致身体疾病的发生。因此,睡眠质量的好坏直接影响中老年人的身体健康。其实,睡眠也是要讲究艺术的。
咱们老年人应该养成每天午睡一个小时的良好习惯,也可以补充平时睡眠不足的问题。这样有利于大脑与身体各个系统得到放松和休息,降低人体的紧张度,使心脑血管系统血液流通舒缓。
可以根据人体需要,坚持经常梳一梳头,用热水泡泡脚,或搓搓脚心,这样能使人精神放松,疲劳消除,慢慢地进入困倦与睡眠的状态。
经常失眠的老年人要从减缓心理负荷入手,抛开一切思想杂念,静下心来听一些轻音乐,可以起(整理)到催眠作用。例如,《春思》、《梁祝》、《出水莲》、《军港之夜》、《二泉映月》、《平湖秋月》等乐曲,都是我绝好的催眠处方,能使人的植物神经在悠扬的旋律之中得到松弛,不知不觉地进入睡眠。
12种症状要警惕
老年人如有下列异常感觉与症状,应及时到医院检查。
一、进食时胸骨后闷胀,吞咽不利,应警惕食道癌;
二、食后胃区不适、发账、食欲减退、黑便,要考虑胃癌;
三、大便习惯改变,大便变细,变黑,或大便带黏液和血,要考虑结肠癌或直肠癌;
四、乳房发现硬块,边缘不齐,与皮肤粘连不活动,或乳头流血水、黄色水样液,要注意是否患乳腺癌;
五、妇女绝经后阴道突然出血,应考虑患子宫颈癌的可能;
六、鼻塞、鼻涕带少量血液,耳鸣,要提防鼻烟癌;
七、口腔黏膜如果发现白斑,或慢性溃疡经久不愈,要提防癌变;
八、尿频,特别是夜尿次数增多,尿流变细,排尿困难,要提防前列腺癌;
九、血尿,尿时不感觉疼痛,要提防膀胱癌;
十、久治不愈的咳嗽,偶有痰中带血丝或胸痛,特别是烟瘾重者,要提防肺癌;
十一、不明原因的体重减轻,要警惕胃癌和肺癌;
十二、不明原因的黄疸要警惕肝胆道癌或胰头癌。
老人骨折吃什么恢复快 如何应对老人失眠现象 警惕老人易出现的问题 百岁老人长寿秘诀是是什么 老人如何防治老年痴呆 老人健康长寿的秘籍 老人如何延年益寿 冬季老人如何养胃 老人如何预防低温症 老人体检需要检查哪些方面 老人脑萎缩的症状 老人神经衰弱怎么办老人养生相关推荐
小编精心整理的这篇内容:老年人易患哪些癌症,如果你看到此处请一定要收藏哦!