普通鞋要怎么练脚掌跑50米

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普通学要练习前脚掌跑50米，首先要加强脚关节的稳定性，就是多练习掂脚沾这个。锻炼项目。它能有效地提高小腿的肌肉爆发力，而且。稳定脚踝力量。保护膝盖更少的受伤，所以很适合无器械运动练习

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