橄榄油预防妊娠纹有效吗

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无论是备孕期还是怀孕期，与之相关的生活小常识积累万不能少。下面介绍的橄榄油预防妊娠纹有效吗？是小编精心挑选的内容，赶紧收藏起来哦！

橄榄油预防妊娠纹有效吗？有效预防妊娠纹的产生，应该从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持腹部按摩的。我现在已经进入孕21周了，幸好还没长，现在预防还不晚。预防妊娠纹，除了要适当控制体重，避免体重增长过快以外，还要坚持每天做皮肤护理，用橄榄油对腹部皮肤适当进行按摩。家里的橄榄油已经用完了，我赶紧跑出去买了一瓶橄榄油，从这周开始，也要坚持按摩了。

用橄榄油预防妊娠纹真的很有效

妊娠纹的形成，大多是在怀孕幸孕分享期间分泌大量的糖皮质激素，增加了皮肤的脆性。人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。在大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹，妊娠纹形成初期，会呈现宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

我是从孕23周开始用橄榄油按摩腹部，一直用到生产前。其实用的时候也是半信半疑——橄榄油真的那么有用吗？我光滑的肚子告诉我，用橄榄油预防妊娠纹，真的很有用！直到宝宝出生，我的肚子和大腿上一条妊娠纹都没长。孕晚期做胎监时，看着我光滑的肚皮，护士还直夸我保养得好呢。

妊娠纹怎么预防最有效呢？妊娠纹除了孕期要预防，备孕期也要预防哦。

一、孕前妊娠纹怎么预防

1、增加肚子弹性

避免妊娠纹出现，就要让肚子在孕前变得很有弹性，成为宝宝生长的最好温室。首先要注意锻炼身体，经常为腹部做做简单的按摩。还可以采取冷热水交叉的沐浴方式，来增强皮肤的弹性。同时还要多吃富含蛋白质、维生素的食物，补充胶原蛋白，来增加皮肤的弹性。

2、不要以怀孕之名大吃大喝

怀孕前，很多女人一直在辛苦地维持身材，一旦怀孕，就像穷人过年般放开胃口。千万别以为当了孕妇就可以放纵吃喝，体重增加过快或过多，都会导致妊娠纹的产生，也会成为你自己的负担。只增体重、营养不多的快餐和油炸食品最好还是少吃，准妈妈应该多吃含有维生素C的蔬菜，能够帮助你减轻色素沉淀，淡化纹路。

接下来就来介绍孕期妊娠纹怎么预防吧。

二、孕期妊娠纹怎么预防

1、均衡饮食

准妈妈在怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、太甜、太咸的食物。摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较有弹性。

2、控制体重

避免脂肪的堆积可阻止妊娠纹的生成。一般而言，怀孕期间平均体重增加为10－14公斤，而且体重的增加应该是渐进式的。体重迅速增加会加速和加剧皮肤的扩张拉扯，让皮肤更容易生成妊娠纹。

3、多运动增加皮肤活力

准妈妈怀孕期间要尽量多变换姿势，不宜久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔1个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生。

4、使用托腹带

选择一款可以承担腹部重力负担的托腹带，可以减缓皮肤过度的延展拉扯。也对阻止妊娠纹的产生有好处哦！

妊娠纹怎么预防？通过了解，你是否有把握了呢？

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