八个月宝宝营养食谱推荐

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生活质量的提高在于平时的经验积累，准妈妈们要向宝宝健康生活也是需要了解更多育儿知识的。接下来小编给大家介绍八个月宝宝营养食谱推荐，一起来看看吧！

八个月的宝宝可以消化一些蛋白质类的食物，所以这个时候可以给宝宝适当多添加一些营养。八个月宝宝营养食谱什么好呢呢？下面一起来看看小编的八个月宝宝营养食谱推荐。

八个月宝宝营养食谱推荐一、鱼泥波菜番茄粥

鱼肉中含有丰富的蛋白质，还有利于大脑发育的不饱和脂肪酸，配合蔬菜和谷物，保证宝宝的全面营养供给。

食材：鱼肉，菠菜(或其他青菜)，番茄，大米(或龙须面)，适量清汤，植物油

制作步骤：

1)河鱼蒸熟，鱼肉去刺()压成泥;菠菜洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎备用;

2)将大米清洗后熬成烂粥(把龙须面煮软烂备用);

3)取整个番茄，待水开后烫一分钟取出，去皮去籽，用刀剁碎;

4)将番茄先加入清汤内煮5分钟左右，烂熟，再加入米粥(或龙须面)、鱼泥，搅拌均匀后用小火炖开;最后把菠菜泥和熟的植物油加入稍炖即成。

八个月宝宝营养食谱推荐二、三文鱼蔬菜面

蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需，帮助宝宝健康成长。

食材：三文鱼肉，西兰花，龙须面，姜1片。

制作步骤：

1)锅里放水，倒入三文鱼肉、姜煮熟;

2)将鱼肉挑出，捣碎，剔除鱼刺;

3)将煮好的龙须面放入鱼汤，边煮边搅至粘稠;

4)再加入双花泥，边煮边搅;

5)最后倒入煮好的西兰花，边煮边搅，1分钟即可。

八个月宝宝营养食谱推荐三、酸奶香米粥

酸奶有助于改善肠道正常菌群，利于宝宝的消化吸收。

食材：香米，酸奶

制作步骤：

1)将香米淘洗干净，放清水中浸泡1个小时。

2)将泡好的香米和水直接放锅里，大火烧开后转小火熬成烂粥。盛出粥晾温后，加入酸奶搅拌均匀即可。

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