口臭孕妈应如何“除臭”

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无论是备孕期还是怀孕期，与之相关的生活小常识积累万不能少。下面介绍的口臭孕妈应如何“除臭”？是小编精心挑选的内容，赶紧收藏起来哦！

当怀孕火气较大时，舌苔常较厚而腻，加上孕妇一般刷牙时又不敢太用力，也怕清洁舌根部而引发恶心加重呕吐不适，在这些因素的综合作用下，孕妇一般口气较重，舌头对味觉的感受也会较迟钝。

味觉变化异常与年龄、性别、情绪、温度、怀孕及疾病等因素都有关连，而舌头是主要的味觉器官。不爱吃甜食的小玉，现在不管到哪里，包包里一定随身带着糖果。原来自从小玉怀孕后，就常常觉得嘴里有一股怪味，只好用糖果的甜味来冲淡嘴里的怪味。为什么怀孕后嘴里会有怪味呢?

1、 孕吐害喜

怀孕早期，因体内激素的改变，加上个人体质不同，孕妇大都会有程度不同的味觉及食欲改变，尤其以恶心和呕吐是怀孕早期最为常见的现象。一般来说，此种现象最容易发生在怀孕第6周到第三四个月，之后因为激素分泌逐渐减少，情况会有明显的改善，当然也会因人而异。

因为时常作呕，孕妇口气可能因此不佳。传统医学认为，孕妇一般会有肝火上升或脾胃湿热等热象，会导致孕妇感到嘴苦、干而涩。对大多数的孕妇而言，这些因体质因素所造成的问题常随着怀孕的结束而消失。

2、牙齿问题

如果孕妇合并有口腔或牙齿的病变，也可能造成味觉的改变。根据统计，有1/4~1/3的孕妇会在孕期中出现牙齿问题，主要是由于怀孕期间激素作用的影响所致，常见有牙肉浮肿、出血或牙齿松动的现象。当孕妇有牙肉出血、发炎的症状时，再加上少量多餐的关系，很容易造成牙周炎或龋齿。这些存在于牙齿与牙龈表面的细菌，会释放出某些不好闻的气味，引起口臭。而被卡在牙齿之间或舌头四周的食物腐败之后，有时也会引起一些不好闻的气味，而孕妇多半不喜欢在怀孕时看牙医，以致于情况越来越严重。

3、口干舌燥

有些孕妇在怀孕期间容易感到口干舌燥，这类型的孕妇，因为唾液的分泌量减少，会引起口中细菌过度生长而发生口臭，造成口气不佳。

4、嗜重口味

怀孕后味觉变化，较易感到味淡而苦，这是因为味蕾的敏感度下降所致。味蕾通常对酸、甜或较刺激且口味重的食物敏感，因此有些孕妇会偏好气味较为强烈的食物，如大蒜、洋葱、咖啡、辣椒等，使味觉持续停留在所用的食物上，也可能因此造成严重的口臭问题。

不过孕妇的口味还会受到不同地域及不同家庭饮食习惯的影响，比如南甜北咸、川辣西酸等，因此也不能一概而论，认为味觉改变都是因怀孕而起。

孕妇口臭的治疗：

首先，孕妇口臭最好，吃药有时会对胎儿造成一定的影响，因此如果不是情况相当严重的话，建议不用吃药治疗，只要对日常生活的饮食及卫生多加注意就可以。

可能因为是吃滋补的药太多了，所以少点吃肥甘厚味，还要注意口腔卫生，早上喝开水，，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

其次，戒烟，戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物；进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。

再次，可以注意以下几点：

1.养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

3.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

4.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

6.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

8.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

9.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

10.在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

总而言之，孕妇口臭有可能会影响到胎儿，一般来说孕妇口臭是由口腔疾病引起的，但不排除其他疾病，所以出现口臭要及时就医，查明病因后再进行针对性治疗，能不吃药最好不要吃药，选择对自己对宝宝更保险有效的方法来达到治愈目的。

孕期口腔问题易引发早产

越来越多的证据显示，牙周疾病可能会导致早产和低体重出生儿。一项大型研究发现，患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高7倍。

产后妈妈如何刷牙才健康？

受民间传统习俗的影响，有些产妇在月子期间不敢刷牙，特别是在怀孕晚期发生牙龈炎的产妇，生怕牙齿受了损伤，日后发生松动或早脱落。是这样吗？产妇该不该刷牙漱口？

孕前别忘了口腔检查

如果计划怀孕，你应该去“拜访”一下口腔科医生，做一次必要的口腔检查，听听牙医给你的建议。因为保证牙齿健康，也是平安度过孕期的前提之一。

香菜不仅具有颇高的药用价值，现已经广泛用于烹调。香莱，因其含有一种特殊香气，故可以调味、去腥臭、增进食欲。做汤加上香菜可增加汤的清香；烹制肉类菜时加些香菜，可去腥膻而美味。香菜既可凉拌，又可炒制、做汤等，还常用于菜肴的装饰，因此越来越受大家的欢迎。

许慎在《说文解字》中讲，“芫”字为“鱼毒也”，“荽”字为“香口也”。因此香菜还可放在鱼和肉中调味，有去毒作用。

但是香菜一般是作为调料，但不可多食。因香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚。对于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚的朋友，更应少食香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在着不同程度的气虚，此时，也应和香菜暂时保持距离。

此外，香菜还具有温热、发疮的作用，故狐臭、口臭、胃溃疡、脚气、疮疡患者均不宜食用，否则会加重病情。

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