过敏性鼻炎吃什么 过敏鼻炎吃什么调养好

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鼻炎患者最讨厌的估计就是鼻塞的时候把，而且经常性的鼻塞很烦人，睡觉也睡不好，小编告诉你过敏性鼻炎吃什么 过敏鼻炎吃什么调养好

过敏性鼻炎的原因：

1、抵抗力、免疫力低下：很多鼻炎患者本身体质差，抵抗力和免疫力低下，略受风寒或外源因素的诱发就会发作。

2、炎症治愈困难：细菌一旦进入鼻窦内，就极易存留繁殖，又因鼻窦口小，鼻腔黏膜与鼻窦黏膜口处黏膜肿胀，使鼻窦口阻塞，由于鼻窦的特殊生理结构，致使药物难进其中。

3、外源因素的诱发：随着社会的日益发展，空气污染的加剧，化学过敏源的增多，细菌病毒变异，精神紧张，气候的恶化等因素，使感冒多发且迁延难愈，从而使过敏性鼻炎的发病率逐年上升，越发难治。

4、耐药性：在很长一段时间内，医学界针对过敏性鼻炎的治疗一直停留在快速解除症状上，使用一些普通的鼻炎药物，只能暂时性地改变鼻腔通气状况，而对过敏体质没有太大作用，一旦停用，就会再次发作;因药物滥用，使病菌随着鼻炎一次又一次的发作;一次又一次的用药和更换药，不断地变异而具有耐药性，使用一般药物根本无法作用病菌，从而使过敏性鼻炎越来越难治，甚至发展成鼻癌。

预防过敏性鼻炎的六招：

一招、找出过敏原，并远离过敏原。不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。

二招、注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。

三招、保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

四招、做鼻子保健操。穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

五招、注意饮食。尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物，如omega-3脂肪酸(沙丁鱼等)、蛋白质(鸡、鱼等)、抗氧化物(水果、蔬菜)。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

过敏性鼻炎的护理：

1.严格关注冷、热;寒、汗。寒，是诱发本病的要素。寒，能令气滞血淤，正气不能御外，抗病力低下，免疫功能失调。如睡眠时踢去被子、空调太冷、不适时宜的穿着、冷饮、冷风，这是不言而喻的。可是汗出，则是更严重的感寒。因为出汗时汗孔开泄，犹如开窗;汗出湿衣，通过蒸发，传导散热，寒气直逼体内。所以寒、汗这一对矛盾的护理至为重要。衣着适时，以温暖无汗为度;汗出后及时更衣。或平素背后垫一条小毛巾，及时更换。睡眠时，时时关注宝宝的被子，不被踢去。用家长的辛劳换来宝宝的健康。

2.临睡前不可喝牛奶。睡前喝牛奶会发生胃、食道返流，返流的酸腐残奶，会刺激咽、鼻咽部，发生刺激性炎症，诱发本病及上呼吸道炎症。甚至鼻腔中也留有残奶，加剧本病的炎症。显然，现在流行的“睡前一杯奶”是一种误导。睡前至少1～2小时饮奶较宜。母乳喂养的宝宝，哺乳后拍背，听到嗳气后方可平卧入睡。

每个民族、不同地区，都有适合于宝宝的生长和发育的长期形成的特有生活习惯。虽然时代在变迁，但这些已定型的传统的生活、生存习惯不可能在一代、两代人身上改变。大熊猫运赴美国，必需营造与出生地四川相一致的环境才能生存，也是这个道理。难道奶油面包的营养不比硬竹好吗?可是，没有竹子就是不行。所以护理、饮食、穿着、睡眠、居室环境不要做过多的飞跃式突变。慎用清洁剂、香水、驱蚊剂等化学日用品。这些都是强烈的过敏原。

鼻炎的术后因结痂渗出、水肿、鼻堵加重，因此少部分病人症状加重，属正常现象，一般术后2-3周症状消失。若症状不减轻反而加重者，可到外、内科、眼科、神经科就诊，以免耽误鼻炎的病情。这是对于鼻炎的护理方式之一。鼻炎的患者在术后一侧有时不通畅，是由鼻中隔偏曲所至，一般不需治疗，鼻中隔严重弯曲者需矫正鼻中隔。

鼻炎的护理要注意在术后忌用力擤鼻子，鼻涕擤不出者可抽吸从口中吐出。若强擤可出血或引起咽鼓管炎，造成鼻炎患者的耳鸣、耳闷、分泌性中耳炎。鼻炎的手术后前三天会出现呼吸不通畅，有较多的红黄色脓性分泌物，一个月内忌辛辣食物，勿饮酒抽烟。加强营养，多吃蔬菜。注意保暖，预防感冒。

患上过敏性鼻炎要注意哪些问题?

一：患有过敏性鼻炎的患者，尽量要多注意在春季的时候，要远离好过敏原，也就是说比较容易导致患者过敏的事物，比如花粉，香水等之类的刺激香料，这些都是导致患者过敏复发的致敏源，建议患者在出门的时候，可以带好口罩，有过敏鼻炎的患者尽量要学会远离花粉，避免鼻炎。

二：患者避免过敏原的同事，要注意保持好生活环境的卫生情况，多保持室内的用品卫生，可以做一些经常性的消毒，当然室内的衣被或者是玩具等，可能都是会长满螨虫的，尽量可以经常的进行部分的消毒和清洗，更换等，多方面保持好室内的卫生情况，这样可以避免很多细菌的滋生，防止鼻炎。

三：可以在秋冬季节的时候，注意做好保暖的工作，以免发生严重感冒，咳嗽引发过敏性鼻炎，家中尽量要拒绝和避免抚养有毛的动物，有毛的动物身上的细菌是千万的，如果过敏性鼻炎患者长时间接触，也是很容易引来过敏性鼻炎的复发，所以患者尽量要克制和避免和动物有过亲密的接触。

四：患者在生活上，更多要注意的是饮食结构，当然尽量做到少吃辛辣或者是太刺激的食物，比如各种容易导致鼻炎敏感的调味品和酱料，都应当做到避免，禁忌口，另外很容易产生过敏的海鲜，都是不适宜过敏性鼻炎患者食用的，同时也要禁忌烟酒，因为烟雾会直接刺激到患者的鼻腔，引发过敏性鼻炎。

温馨提示：过敏性鼻炎患者除了注意好每个季节的保暖效果，也要在饮食方面合理配置，尽量戒除一些不良的饮食习惯，也要适当的避免吃冷冻和刺激的食物，多吃蔬菜，学会早晨起来锻炼，每天可以坚持活动半个小时，这样也可以增加体质，适当的自我按摩，远离过敏性鼻炎。

治过敏性鼻炎的民间偏方

1、按摩鼻部法

按摩方法

(1)用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉;

(2)用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动200下;用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下，“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。

专家点评：此方法需要坚持不懈，不仅可以防止鼻炎的复发，还可以预防伤风感冒。搓揉时手法要较重，以能忍受为宜.。

2、冷水清洗鼻腔法

治疗方法：每日清晨洗漱时捧一捧凉水，轻轻吸入鼻腔后让其流入咽喉部，再从口部将水送出。坚持早晚各一次，一个月后即可见效。

专家点评：这个方法是流传于民间的最简单也最实用的方法。吸进去的清水可以将鼻孔内的细菌、杂物都会被清理出去;鼻腔毛细血管受到冷水的刺激后，进行适度收缩，免疫力增强了，也有助于鼻炎的预防和巩固。

3、鼻内塞葱法

制作方法：取新鲜生葱的葱白洗净捣烂，把药棉剪成指甲盖大小，浸入葱汁中备用。

治疗方法：用棉签沾水清洁鼻孔后，将浸了葱汁的药棉团塞入鼻孔内，保持数分钟，开始时会略微感到刺鼻，效力消失后再更换新药棉;一日三次，一次半小时至一小时为宜。

4、大蒜敷鼻子

把大蒜洗净，沥干水份，然后捣烂。把捣烂后的大蒜，用干纱布包好，挤压出大蒜汁液。把大蒜汁液滴到鼻孔内，每次滴2滴。接着，用手按压住两侧鼻翼，帮助让鼻孔内,能够均匀沾到大蒜汁。对于鼻炎症状比较轻的人，进行一次后，就能痊愈。而鼻炎症状比较严重的话，则需进行两次。另外，对大蒜敏感度人，不宜采用此方法治疗鼻炎。

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