快走单车椭圆机哪个更好

快走、动感单车、椭圆机都是常见的健身方式，使用椭圆机时，因为双脚始终踩在踏板上，进行椭圆轨迹的运动，运动者会感到动作顺畅、平滑，较为轻松。

椭圆机的机械结构，会让一只脚踩下去之后，另一只脚自然获得一定的上升助力。手扶握把，也降低了对核心肌群稳定身体的难度、强度要求。

而快走时，速度也必须通过自身努力，保持在一定的程度上，所以对于心肺功能的挑战更大。会让许多人感觉“痛苦感”较大，而椭圆机相对比较温和。动感单车无疑是强度最大的锻炼方式。所以从效果看单车最好。