康老师

木耳的家常做法最简单的

2022-03-19 04:30:25
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常用做法比如:一、荸荠炒黑木耳

   材料:荸荠8个,干黑木耳(泡发后大约200多克)20克,新鲜尖米椒若干,蒜2瓣,香菜2根,油,盐,白糖,味精

   做法:1.荸荠去皮切成片干黑木耳清水泡发后,用厨房纸吸水控干待用(带水的黑木耳下油锅会炸起)蒜拍碎,香菜只取根部,切成小段米椒叙切成小段。香菜只取根部切成小段米椒叙切成小段

  2.炒锅加热下食用油烧至5成热,下蒜末和米椒慢慢爆香。

   3.放荸荠在油里翻炒几下,接着下黑木耳同炒。

   4.炒至黑木耳有一点软塌,放白糖、盐和香菜根,炒匀锅中所有物,最后加味精即可起锅。

二、黑木耳淮山瘦肉汤

  材料:黑木耳,性味甘平,含有蛋白质、粗纤维、卵磷脂等成分,被赞为“素中之荤”,能活血止血去斑、健脾润肺滑肠。鲜淮山性味甘润,能健脾补肺。

    猪瘦肉性味甘、咸,平,含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,健脾滋润而益气血。三味合用煲汤,能除斑、养血驻颜,益智安神。爱美的你,还不快试一试。调味料:盐:适量

 做法:1.将冬菇浸软,洗净,剪去菇脚。

      2.黑木耳浸软,洗净,除去蒂部杂质。

     3、将淮山洗净,薏米浸泡10分钟。

    4.猪瘦肉洗净,切块,飞水,备用。

    把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,煮沸后,小火煮1.5小时。汤成,再用盐调味即可。

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