一碗白菜粉条烩菜的热量

白菜豆腐炖粉条是最家常的菜，北方人到了冬天几乎都会吃的菜。即营养又健康。而且它们的热量很低每100克白菜的热量是20.00 大卡

豆腐的每100克热量是84.00 大卡。

粉条的热量比较高一些，粉条热量每100克有337大卡，但是作为配料用的也少。所以算下来整道菜的热量还是比较低的。

一碗白菜粉条烩菜的热量

答一碗白菜粉条烩菜的热量（64大卡）。

用料

酥肉 180g

老豆腐 一小块

葱 一颗

白菜 适量

红薯粉条 一小捆

蒜末 适量

香菜 适量

八角 一到两个

盐 适量

蚝油 适量

老抽 适量

生抽 适量

辣椒 适量

做法步骤

1、准备配菜，切好备用

2、里脊肉加入调料淀粉，黑芝麻搅拌均匀

3、油热炸小酥肉，豆腐干

4、炸好出锅备用

5、准备海带，人造肉备用

6、准备豆芽洗干净备用

7、粉条热水泡好备用

8、热锅放油，油热加葱姜蒜辣椒爆香

9、加入海带，人造肉翻炒

10、再加入豆腐干，小酥肉翻炒均匀

11、加豆芽翻炒均匀，加生抽，老抽，盐，十三香，蚝油

12、再倒入适量水焖煮3分钟

13、最后再加入白菜，粉条

14、翻炒均匀，加鸡精调味

15、即可出锅装盘

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