心理健康：舟曲开展“五项教育”抓好“思想重建”

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要问人的一生什么最重要？当然是身体健康了。一切金钱物质都敌不过身体健康，保持每天健康生活才是最重要的。下面小编给大家普及下心理健康：舟曲开展“五项教育”抓好“思想重建”的生活小常识，不懂的赶紧看过来！

舟曲“8·8”特大山洪泥石流灾害已经过去了两个多月了，在各级党委政府、社会各界的共同努力下，受灾群众得到妥善安置、生产生活秩序正逐步趋于恢复。虽然灾难已经过去，但人员伤亡惨重，许多群众失去亲人，仍没从痛苦、悲伤、抑郁的阴影中走出来;房屋被泥石流摧毁，一些群众失去家园，导致产生急躁、悲观、畏难等消极情绪;基层干部由于长时间、高强度工作，无法休整，身心疲惫，可能会出现麻痹、松懈、厌战情绪。针对上述情况，舟曲县在创先争优活动中，以广大党员干部为重点，结合“千名党员干部进村入户宣传服务基层百日” 活动，广泛开展以“五项教育”为主要内容的“思想重建”，为推动灾后重建凝聚强大的精神动力。

开展理想信念教育。教育广大党员干部进一步坚定理想信念，大力弘扬“大灾不屈、抢险不惧、共克艰难、矢志不渝”的抢险救灾精神，最大限度地调动一切积极因素，克服一切可能面临的困难，激励受灾群众始终保持高度的警醒、昂扬的斗志,继续发扬艰苦奋斗、共克艰难的精神，激励广大群众“自强、自立、自救”，“坚定、坚强、坚韧”。

开展形势政策教育。深入基层、深入农村、深入群众开展形势政策宣讲活动，引导群众掌握政策、认清形势，越是在困难和挫折的时候越要看到光明，不悲观失望，拥护党和政府决策。继续深入开展“反对分裂、维护稳定、促进发展”主题教育活动和民族团结进步创建活动，使灾后重建过程成为加强民族团结进步的过程，真正起到了凝聚灾区人心、促进灾区和谐的积极作用。

开展防灾意识教育。将安全生产和自然灾害防御等常识列入党员教育学习重要内容，纳入远程教育学习培训计划,有针对性地开展自然灾害知识的普及和防灾减灾常识的教育培训，适时开展突发事件应急演练，切实提高广大群众应对突发事件的能力和防灾减灾意识。

开展心理健康教育。充分发挥各级党组织和工会、共青团、妇联等群团组织联系群众的作用，结合结对疏导帮扶工作，走访遇难党员群众家属、遇难学生家长，耐心细致地做好心理安抚和思想疏导工作。对一些灾后出现心理危机的群众，组织专业人员开展好心理干预，帮助他们重建心灵家园。

开展感恩教育。在广大党员干部中广泛开展以“共产党好、社会主义好、人民军队好”为主要内容的“感恩教育”，教育他们更加自觉、主动地与受灾群众患难与共、共克时艰，服务援建服务群众尽心尽职、主动到位，更加有力、有序和有效地推进灾后重建工作。大力宣传党中央、国务院及各级党委政府对灾区人民的关心支持，宣传抢险救灾的主要成效，让受灾群众切身感受到党和政府的温暖，常怀感恩之心，引导他们把抢险救灾精神转化为自力更生、重建家园、建功立业、回报社会的自觉行动。

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治疗失眠的生活小常识

治疗失眠的生活小常识

1.饮食疗法

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

2.敷足疗法

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

3.填脐疗法

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

4.足浴疗法

磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

5.保健疗法

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

6.药粥疗法

取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

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